الإيمان والثقة بالنفس
أعظم صفتين إيجابيتين تكسبان الإنسان مرونة ذهنية عالية وقدرة على التفكير والتصرف
والإيمان يؤدي بالتبعية الى الثقة بالنفس وهي أعظم صفة إيجابية تكسب الإنسان القدرة على التفكير والتصرف, مشددين على ضرورة استخدام قوة العقل لفائدة الإنسان ومصلحته, لأن ما يفكر به الإنسان يؤثر تأثيرا مباشرا على صحته وسلامة جسمه
الاسترخاء
وتتلخص عملية الاسترخاء, في الجلوس بهدوء وإغماض العيون مع إسناد الظهر ووضع القدمين بشكل مستقيم على الأرض, ثم الانتظار دقيقة أو دقيقتان للوصول إلى وضع استرخاء صحيح, وذلك بالتركيز على إرخاء كل جزء من الجسم على التوالي بدءا من الوجه وتدريجيا إلى القدمين
التنفس
التنفس بعمق وبشكل ثابت مع تركيز الانتباه على قوة التنفس عند تدفق الهواء إلى الدخل والخارج
وبعد كل زلك تسطيع ان تفكر تفكيرا سليما
يجعلك تتخز قرار صحيحا لاى مشكله تواجهك
السبت أغسطس 09, 2014 6:35 pm من طرف 
